Semente de Abóbora Torrada Com Sal
As sementes de abóbora torradas com sal são um lanche saudável e saboroso. Elas são uma ótima fonte de nutrientes, incluindo proteínas, fibras, magnésio, ferro e zinco. Também são uma boa fonte de ômega-3. As sementes de abóbora torradas com sal têm um sabor levemente doce e noz-moscada, com um toque de sal. Podem ser consumidas como lanche ou adicionadas a alimentos e bebidas.
Sementes de abóbora torradas com sal
Aqui estão alguns dos benefícios das sementes de abóbora torradas com sal:
Melhora a saúde cardíaca: As sementes de abóbora torradas com sal são uma boa fonte de magnésio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial. Elas também são uma boa fonte de ômega-3, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Melhora a saúde digestiva: As sementes de abóbora torradas com sal são uma boa fonte de fibras, que são essenciais para o bom funcionamento do sistema digestivo. Elas também podem ajudar a prevenir a constipação e outros problemas digestivos.
Pode ajudar a prevenir o câncer: As sementes de abóbora torradas com sal são uma boa fonte de zinco, um mineral que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essas substâncias podem ajudar a proteger o organismo contra o câncer.
As sementes de abóbora torradas com sal são um alimento seguro para a maioria das pessoas. No entanto, pessoas com problemas de tireoide devem consultar um médico antes de consumir as sementes.
Aqui estão algumas dicas para preparar sementes de abóbora torradas com sal:
Comece com sementes de abóbora cruas e secas.
Aqueça o forno a 180 graus Celsius.
Coloque as sementes de abóbora em uma assadeira forrada com papel manteiga.
Toste as sementes por 15 a 20 minutos, ou até que estejam douradas e crocantes.
Retire as sementes do forno e tempere com sal a gosto.
As sementes de abóbora torradas com sal podem ser armazenadas em um recipiente hermético em local fresco e escuro por até 2 semanas.
