Chás para dor de Estòmago
OBS: chás que estão abaixo e não tem na lista que vendemos nesse link, procure em outras categorias ou granel em nosso site. Qualquer dúvida estamos disponível através Tel/whatts (11) 4013-2271
Confira alguns dos mais indicados para combater a insônia:
Chá de Melissa:Ele ajuda a combater a insônia e ansiedade, tem ação antioxidantes, anti-inflamatória, digestiva, diurética e é bastante reconhecido pelo forte efeito calmante.
Passiflora(folha de Maracuja): essa planta medicinal é famosa por seu efeito calmante e sedativo. Ela age aumentando os níveis de GABA (ácido gama-aminobutírico) no cérebro, um neurotransmissor responsável pela inibição da atividade cerebral e pela sensação de calma.
Chá de erva de São João: A erva de São João é uma planta com propriedades antidepressivas. Ela ajuda a aumentar os níveis de serotonina, um neurotransmissor que está relacionado ao humor.
Chá de Erva Cidreira: pode servir sim como um calmante suave, bem como atenuar quadros leves de ansiedade e insônia. Isso porque a cidreira possui vários compostos fenólicos em sua composição.
Chá de capim cidreira: possui propriedades calmantes e sedativas, que ajudam o organismo a acalmar e relaxar; Além disso, o chá possui ação antioxidante, anti-inflamatória, analgésica e pode ajudar na produção do leite materno.
Camomila: conhecida pelo seu efeito calmante, a camomila possui a apigenina, um flavonoide que se liga aos receptores de benzodiazepínicos no cérebro, promovendo o relaxamento muscular e diminuindo a ansiedade. Além disso, ela também age como um leve sedativo, ajudando a pegar no sono mais rápido.
Valeriana: conhecida como um calmante natural, a valeriana possui propriedades sedativas e ansiolíticas. Seus efeitos são atribuídos aos ácidos valepotriatos presentes em suas raízes, que agem no sistema nervoso central, promovendo o relaxamento muscular e o sono profundo.
Lavanda: além do seu aroma delicioso, a lavanda também possui propriedades calmantes e relaxantes. O óleo essencial presente em suas flores age no sistema nervoso central, diminuindo a ansiedade e promovendo o sono.
Para preparar esses chás, basta seguir as instruções da embalagem ou utilizar 1 colher de sopa da erva escolhida para 200ml de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba morno antes de dormir.
Importante lembrar que, apesar dos benefícios, os chás não substituem o acompanhamento médico. Se a insônia for persistente e atrapalhar a sua qualidade de vida, procure um especialista para investigar possíveis causas e receber o tratamento adequado.
Além dos chás, outras dicas para combater a insônia incluem:
Estabelecer uma rotina regular de sono e horários fixos para dormir e acordar.
Criar um ambiente propício para o sono, silencioso, escuro e fresco.
Evitar cafeína e bebidas alcoólicas à noite.
Praticar atividade física regularmente, mas não muito perto da hora de dormir.
Relaxar antes de dormir com um banho quente, leitura ou meditação.
Espero que essas dicas te ajudem a ter uma noite de sono maravilhosa!
