Chás para Depressão
OBS: chás que estão abaixo e não tem na lista que vendemos nesse link, procure em outras categorias ou granel em nosso site. Qualquer dúvida estamos disponível através Tel/whatts (11) 4013-2271.
Estudos mostram que alguns chás podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão, como tristeza, ansiedade e irritabilidade. Alguns dos chás mais recomendados para depressão são:
Chá de erva de São João: A erva de São João é uma planta com propriedades antidepressivas. Ela ajuda a aumentar os níveis de serotonina, um neurotransmissor que está relacionado ao humor.
Chá de Erva Cidreira: pode servir sim como um calmante suave, bem como atenuar quadros leves de ansiedade e insônia. Isso porque a cidreira possui vários compostos fenólicos em sua composição.
Chá de capim cidreira: possui propriedades calmantes e sedativas, que ajudam o organismo a acalmar e relaxar; Além disso, o chá possui ação antioxidante, anti-inflamatória, analgésica e pode ajudar na produção do leite materno.
Chá de valeriana: A valeriana é uma planta com propriedades calmantes e sedativas. Ela ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o sono, que podem ser afetados pela depressão.
Chá de camomila: A camomila é uma planta com propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Ela ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o sono.
Chá de hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta é uma planta com propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Ela ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o humor.
Para preparar chás para depressão, ferva 250 ml de água e adicione 2 colheres de sopa da planta escolhida. Deixe em infusão por 10 minutos e coe. Tome o chá morno ou quente, 3 a 4 vezes ao dia.
É importante ressaltar que os chás não devem substituir o tratamento médico. Se a depressão for grave ou persistente, é importante consultar um médico.
Aqui estão algumas dicas para preparar e tomar chás para depressão:
Use água filtrada ou fervida.
Não adicione açúcar ou outros adoçantes.
Tome o chá morno ou quente.
Não exagere na quantidade de chá.
Se você estiver grávida, amamentando ou tomando algum medicamento, consulte seu médico antes de tomar chás.
Além de tomar chás, é importante seguir uma dieta saudável e equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e buscar ajuda profissional para lidar com a depressão.
