Arroz 7 Grãos
O arroz 7 grãos é uma mistura de sete cereais integrais: arroz, aveia, cevada, centeio, trigo, triticale e quinoa. É uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e nutritiva.
O arroz 7 grãos é uma boa fonte de fibras, proteínas, vitaminas e minerais. As fibras ajudam na digestão e no controle do colesterol, as proteínas ajudam na construção e manutenção dos músculos, e as vitaminas e minerais são essenciais para o bom funcionamento do organismo.
O arroz 7 grãos pode ser preparado de diversas maneiras. Pode ser cozido sozinho, como arroz integral, ou pode ser adicionado a outros pratos, como saladas, sopas e risotos.
Aqui estão algumas dicas para cozinhar arroz 7 grãos:
- Lave os grãos em água corrente para remover qualquer impureza.
- Deixe os grãos de molho em água por pelo menos 3 horas ou de um dia para o outro. Isso ajudará a reduzir o tempo de cozimento.
- Cozinhe os grãos em água fervente com sal por cerca de 45 minutos a 60 minutos, ou até ficarem macios.
O arroz 7 grãos é uma opção saudável e saborosa que pode ser adicionada a uma dieta equilibrada.
